Елена Малышева, Алина Макеева. Полезные продукты для пенсионеров

Елена Малышева, Алина Макеева. Полезные продукты для пенсионеров Печень трески. Это чемпион по содержанию витамина D. Он необходим нам для мощного иммунного ответа, чтобы противостоять вирусам, а также, чтобы бороться с раковыми клетками и воспалениями в организме. Также витамин D необходим для крепости костей. В сутки для удовлетворения потребности в …

Share
Читать далее

Диетолог Елена Соломатина. Что надо есть, чтобы хорошо спать

Диетолог Елена Соломатина. Что надо есть, чтобы хорошо спать Черешня и вишня. Эти ягоды содержат мелатонин — вещество, которое называют гормоном сна. В организме оно вырабатывается ночью, когда мы спим, и способствует более глубокому и полноценному отдыху. Молоко и кисломолочные продукты. Они содержат триптофан — вещество, которое называют предшественником мелатонина, …

Share
Читать далее

Сергей Волчков. Здоровье сердца, советы

Сергей Волчков. Здоровье сердца, советы Не передайте. Вреднее всего для сердца — переедание. Если пища ложится камнем, то усиливается нагрузка на сердце. Больше ешьте петрушку и сельдерей. Свежий сок петрушки снижает артериальное давление. Стебли сельдерея (свежие) содержат фитохимические соединения — фталиды, расслабляющие мышечные ткани в стенках артерий. Пейте томатный сок. …

Share
Читать далее

Как сохранить здоровье до ста лет. Личный опыт «бывалых» людей

Как сохранить здоровье до ста лет. Личный опыт «бывалых» людей Ангелина Вовк (78 лет). Водные процедуры: посещение бани,  сауны и бассейна с морской водой. Закаливание: обтирание холодным влажным полотенцем, обливание и моржевание. Регулярное обследование один раз в год и, по возможности, оздоровление в санаториях. Николай Дроздов (83 года). Ложиться спать …

Share
Читать далее

Оксана Никулина. Когда вам нужен невролог

Оксана Никулина. Когда вам нужен невролог Наш организм подает нам сигналы о том, что требуется помощь: 1) У вас часто бывает головная боль или головокружение. Если названные симптомы — ваши постоянные спутники, особенно если это сопровождается тошнотой или рвотой, то это повод записаться на прием к неврологу. 2) Постоянные боли …

Share
Читать далее

Врач-диетолог Людмила Денисенко. Что надо есть и пить в сезон простуд

Врач-диетолог Людмила Денисенко. Что надо есть и пить в сезон простуд Обычная питьевая вода. Вода нужна для нормального хода  обменных процессов. Она растворяет и выводит токсины из нашего организма, сохраняет нормальную секрецию слизистых оболочек, снимает сухость губ. На каждые 100 г чая выпивайте 150 г воды. Чай. Известны потогонные свойства чая, …

Share
Читать далее

Марина Бойцова. Как распознать инсульт и что делать до приезда врача

Марина Бойцова. Как распознать инсульт и что делать до приезда врача Как распознать инсульт: Вы не можете поднять обе руки над головой. Руки поднимаются с неодинаковой скоростью и на разную высоту. Протяните руки ладонью вверх перед собой с закрытыми глазами. Одна из рук уходит вниз и вбок. Попробуйте улыбнуться. Улыбка …

Share
Читать далее

На какие органы детей особенно отрицательно влияют гаджеты, и что с этим делать

На какие органы детей особенно отрицательно влияют гаджеты, и что с этим делать Глаза. «Офтальмолог Марина Тезикова предлагает начать с полного моратория на смартфоны и планшеты. По ее словам, для восстановления зрения необходимо уделять как можно больше времени подвижным командным играм, так как во время игры фокусное расстояние все время меняется …

Share
Читать далее

Если вы не любите Волочкову…

Если вы не любите Волочкову… Если вы не любите Волочкову, это еще не повод отказаться от самых простых упражнений типа растяжек. Такие упражнения помогут вам «избежать развития серьезных заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Заниматься можно даже тем, кого трясет от одного слова «шпагат». Например, вы можете разминать суставы, шею, …

Share
Читать далее

Полезный прибор

Полезный прибор Ученые из Технологического института Рочестера (США) изобрели прибор, позволяющий обнаружить признаки сердечной недостаточности до появления симптомов. Прибор содержит датчики, измеряющие сердечный ритм, кровяное давление и уровень кислорода. Прибор водонепроницаем, беспроводной, не требует перенастройки или перепрограммирования со стороны пациента, снабжен батарейками. Единственное, что немного смущает — прибор имеет вид сиденья …

Share
Читать далее

Новые медицинские приборы для дома

1 Термометр Thermo Для измерения температуры требуется около двух секунд. 16 инфракрасных датчиков. Можно подключить к Интернету. 2 Стетоскоп Stemoscope Предназначен для самостоятельного прослушивания биения своего сердца и отправки данных на смартфон через Bluetoth. 3 Анализатор крови Cor Исследует образцы крови в домашних условиях и представляет статистику через приложение. Определяет …

Share
Читать далее

Издержки профессии врача

57 сотрудников медицинских учреждений стали за последние 7 месяцев жертвами несчастных случаев в Петербурге.Основные причины происшествий: падения, ДТП и даже нанесение телесных повреждений пациентами. Производственные травмы наиболее характерны для врачей и фельдшеров скорой медицинской помощи. Источник: газета «Метро» №135 (3960), сайт «Доктор Питер».

Share
Читать далее

Советы мужчинам при простатите

Избегайте стрессов и простуд. Сауна и даже баня запрещены. Но также опасно и переохлаждение. Конные виды спорта и велосипед запрещены. Также вред принесут тяжелая атлетика и поднятие тяжестей. Легкий бег и плавание рекомендованы. Желательно иметь партнершу, предпочтительно с медицинским образованием. 1-2 раза в год проходить обследование у уролога со сдачей …

Share
Читать далее

Помните: ложь способна подорвать здоровье!

В исследовании приняли участие 110 человек в возрасте от18 до 71 года. Участников разделили на две группы. Первую группу попросили не лгать в течение 10 недель, а вторая группа была контрольной. Специалисты выяснили: у добровольцев, которые не лгали, физическое и психическое здоровье оказалось крепче, чем у людей контрольной группы. Кроме …

Share
Читать далее

Гигиена авиаперелета

В аэропорту Хитроу (Лондон) врачи осматривали пассажиров прилетающих самолетов. Ежедневно более чем у 300 пассажиров было отмечено наличие обострения венозного тромбоза. Причина этого: длительная неподвижность пассажиров, обезвоживание их организма, дефицит кислорода в полете. Рекомендовано: в полете пить не менее 0,5 литра чистой воды (в течение 2-х часов полета), не алкоголя, …

Share
Читать далее