Автор: Врач-офтальмолог Игорь Азнаурян. Маленькая, но важная зарядка для глаз
Занавес. Крепко зажмурьте глаза на 15 секунд, чтобы веки были немного напряжены, а темнота в глазах была совсем полная.
Мотылек. Часто-часто моргайте глазами, представляя, что ресницы — это крылышки мотылька. Моргайте не меньше минуты.
Стрельба. «Стреляйте» глазами вверх-вниз, вправо-влево. «Выстрелите» прямо и замрите на секунду. Повторите стрельбу пять раз.
Художник. Широко раскрыв глаза, рисуйте ими разные фигуры — квадрат, треугольник, круг, звезду, восьмерку, «бесконечность» (горизонтальная восьмерка). «Рисуйте» не меньше одной минуты.
Источник: газета «Комсомольская правда» № 26-т (27396-т) 2022, Игорь Азнаурян, Анна Кукарцева.