Автор: Анна Добрюха. Главные враги сердца
Атеросклероз. При повышенном уровне холестерина в крови активно идет образование бляшек. При этом также увеличивается количество нестабильных холестериновых отложений. Все это повышает угрозу возникновения тромбов.
Злоупотребление алкоголем. Токсичные продукты распада в организме этанола повышают стенки кровеносных сосудов. Это путь к образованию холестериновых наростов.
Ожирение. Лишняя жировая ткань провоцирует постоянное вялотекущее воспаление в организме, говорят врачи-кардиологи.
Сахарный диабет. Внутренняя выстилка кровеносных сосудов повреждается из-за повышенного уровня глюкозы в крови. Если держать сахар под контролем, угроза образования тромбов сокращается.
Недостаток физической активности. Если человек ведет сидячий образ жизни, снижается скорость кровотока — одно из основных условий образования тромбов. Даже простая быстрая ходьба улучшает кровообращение. Рекомендуется ежедневно гулять на свежем воздухе не менее 30-40 минут.
Курение. «Табачный дым повреждает внутреннюю выстилку сосудов. К ней прикрепляются холестериновые бляшки», — говорит врач-кардиолог Елена Голухова.
Ковид. «У многих больных после COVID-19 диагностируют тромбозы коронарных сосудов с развитием инфарктов», — добавляет кардиолог Елена Голухова.
Рекомендации врачей-кардиологов: ешьте морскую рыбу, продукты с калием и магнием; ограничьте потребление соли; больше двигайтесь, фитнес — отличный способ держать организм в тонусе; высыпайтесь; снижайте стрессы; регулярно проходите диспансеризацию.
Источник: газета «Комсомольская правда» № 81-с (27430-с) 2022, Анна Добрюха, Елена Голухова.