Метка: газета «МК в Питере»

Ольга Бельская. Основные правила здорового образа жизни Здоровое питание. Не злоупотреблять солеными блюдами: взрослый человек должен употреблять не более 5 г соли (1 чайная ложка). Соблюдать баланс употребления белков, жиров и углеводов: белки (мясо, птица, рыба, яйца, творог) — 10-15%, жиры (растительные и животные масла, орехи, семечки, сыр) — 15-30%, …

Журналист Анна Пшеченко, психолог Кристина Малюга. Чем опасен трудоголизм  Основная причина трудоголизма — уход от собственных эмоциональных переживаний, бегство от контакта со своими эмоциями вследствие потрясений, стресса или других травматических ситуаций. «Человек не желает проживать эти переживания, поэтому погружается в работу. Опасность трудоголизма состоит в том, что это социально одобряемая …

Журналист Анна Пшеченко, психиатр Влада Титова, психолог Александра Малахова. Как распознать осеннюю депрессию Сниженное настроение в течение двух и более недель. «Оно может сопровождаться совершенно разными эмоциями. Это может быть тоска или апатия, как при меланхолии. Если тревога, волнение, страх и беспокойство — речь о тревожной депрессии. Если гнев, раздражение, злость — о …

Светлана Хохрякова, Андрей Соколов, Михаил Косырев-Нестеров. Комета Марго Маргарите Тереховой — 80 лет Маргариту Терехову зрители полюбили прежде всего за ее работы в кино — «Дневной поезд», «Монолог», «Зеркало», «Собака на сене», «Д’Артаньян и три мушкетера», «Благочестивая Марта»… Из-за болезни ее театральная карьера рано завершилась. Последней работой в кино в …

Актер Александр Новиков («Тайны следствия») рассказывает о театре и своих театральных работах В последние сезоны у меня было много театральных репетиций и премьер. К примеру, работы с Константином Богомоловым в спектакле «Преступление и наказание» и с Евгенией Сафоновой в постановке «»Пиковая дама. Игра». Кроме того, были две важные работы с …

Михаил Ростовский. Везде сплошной Путин Трудно быть западным политиком в августе 2022. Куда ни посмотри — везде сплошной Путин. В Москве — собственно Путин. В Пекине — лидер, который потенциально еще более опасен, чем Путин. Даже если Си Цзиньпин не пойдет на столкновение с Западом из-за Тайваня сейчас, то с …

Малыш и я спортивная семья Малыш, стоящий рядом с мамой в планке, стал звездой соцсетей. Фитнес-тренер Мишель не отказалась от тренировок даже после рождения ребенка. Но поскольку оставить кроху она не может, то тренируется дома — рядом с сыном. Как-то, когда она стояла в планке, заметила, что ребенок пытается повторить …

Композитор Александр Зацепин рассказывает о своей работе над новым мюзиклом и роли мелодии «Сейчас идет работа над мюзиклом «Тайна третьей планеты [не путать с одноименным фильмом]. Он будет поставлен у Нонны Гришаевой в Московском областном ТЮЗе. Планируется постановка на следующий год, но уже в этом мы с драматургом Сережей Плотовым …

Денис Корсаков, Александр Трегубов. Дарье Донцовой исполнилось 70 лет Седьмого июня Дарье Донцовой исполнилось 70 лет. Донцову читает вся Россия. Много лет она была самым издаваемым в стране писателем. Правда сейчас, с некоторым трудом, ее обошел Стивен Кинг. Именно Донцова когда-то поняла, чего ждет широкая читательская аудитория, и начала писать …

Екатерина Рязанова. Популярные теории заговоров  Нами правит тайное правительство. Идеи о существовании тайного мирового правительства (мирового закулисья) зародились из-за непрозрачной работы политического института. Средний человек может не разбираться в политике настолько, чтобы понимать все цепочки действий, которые привели к какому-то результату.  Пробелы в информации неизбежно заполняются конспирологией, потому что легче …

Психолог Евгений Идзиковский. Кризис — это повод изменить жизнь к лучшему Стоит признать, что мир меняется. Теперь каждому надо выделять больше времени и сил лично на себя. Однако, следует понять, что в кризис надо постараться побольше отдыхать. Хотя мозг требует бежать, что-то делать, суетиться и метаться, но это ошибка. Можно …

Олеся Князева. Кто вернулся Владимир Кузьмин. В 1990 году музыкант со своей группой отправился в США. Он был уверен: американцы оценят живое рок-н-рольное звучание. Оказалось, что они хотели слушать песни только на английском. Пришлось Владимиру устроиться в русский ресторан. После успеха певца на родине, он тяжело переживал перемены. Он скучал …