Автор: Анна Кукарцева. Вам жарко? Чем утолить жажду, а что не спасет
Чем утолить жажду:
Охлажденный зеленый чай (можно с лимоном и мятой).
Кислые морсы — брусника, вишня, клюква (желательно без сахара).
Имбирный чай.
Компот из сухофруктов без сахара.
Тан, айран.
Что не спасает от жары и жажды:
Соки. В них слишком много сахаров природного или внесенного происхождения, от чего хочется пить.
Газировки и энергетики.
Кофе и кофеинсодержащие напитки, так как они обладают мочегонными свойствами, то есть обезвоживают организм.
Холодная газированная вода, из-за пузырьков, провоцирующих сухость слизистой, что вредит желудку.
Источник: газета «Комсомольская правда» № 77 (27302) 2021, Анна Кукарцева.