Метка: тревожность

Журналист Анна Финити. Как уменьшить тревогу По данным социологов из Фонда общественного мнения, уровень тревожности россиян достиг 70%. Что же, статистика только подтверждает очевидное. Еще полгода такой жизни, и никакие психологи не помогут. Где тогда брать деньги на врачей? В общем, сестры, я тут попробовала различные способы уменьшения тревоги и …

Журналист Анна Пшеченко, психиатр Влада Титова, психолог Александра Малахова. Как распознать осеннюю депрессию Сниженное настроение в течение двух и более недель. «Оно может сопровождаться совершенно разными эмоциями. Это может быть тоска или апатия, как при меланхолии. Если тревога, волнение, страх и беспокойство — речь о тревожной депрессии. Если гнев, раздражение, злость — о …

Психотерапевт Артем Гилев. Лучше общаться с единомышленниками Сейчас надо чаще общаться с родными, близкими, друзьями. Но с одним условием  — их мнения, взгляды, жизненные установки должны совпадать с вашими. Когда вы с кем-то беседуете, это вас успокаивает. Они вас поддерживают: «мы вместе, мы выдержим». Сейчас людям лучше объединяться по признаку …

Психологи Александр Назаров и Виктор Нурдаев. Как справиться со стрессом Александр Назаров: «Попробуйте прописать самый худший для себя сценарий или прогноз. Таким образом ваши неопределенные страхи и опасения станут более осознаваемы, и это позволит отнестись к ним более критично. Часть опасений окажется неадекватной или невероятной и рассосется сама собой. По …

Психолог Людмила Васильева. Как пережить тревожные времена Конфуций учил, что надо пытаться изменять в лучшую сторону то, что тебе подвластно, спокойно воспринимать то, что тебе неподвластно, и уметь отличать первое от второго. У меня — психолога есть пациенты, которые пытаются переделать окружающих, заставить их смотреть на вещи своими глазами. Эти …