Метка: медитация

Психолог Людмила Васильева. Как пережить тревожные времена Конфуций учил, что надо пытаться изменять в лучшую сторону то, что тебе подвластно, спокойно воспринимать то, что тебе неподвластно, и уметь отличать первое от второго. У меня — психолога есть пациенты, которые пытаются переделать окружающих, заставить их смотреть на вещи своими глазами. Эти …

Дина Родина. Что такое медитация осознанности Медитация — это психические упражнения для успокоения, концентрации и контроля над своими эмоциями. Медитация осознанности проводится с закрытыми глазами в позе лотоса, полулотоса или сидя на стуле. Внимание фокусируется на дыхании, вдохе и выдохе, движении грудной клетки и живота во время дыхания. Собственно с …