Психолог Евгений Идзиковский. Кризис — это повод изменить жизнь к лучшему

Психолог Евгений Идзиковский. Кризис — это повод изменить жизнь к лучшему Стоит признать, что мир меняется. Теперь каждому надо выделять больше времени и сил лично на себя. Однако, следует понять, что в кризис надо постараться побольше отдыхать. Хотя мозг требует бежать, что-то делать, суетиться и метаться, но это ошибка. Можно …

Психолог Евгений Идзиковский. Кризис — это повод изменить жизнь к лучшему Читайте далее

Психотерапевт Артем Гилев. Лучше общаться с единомышленниками

Психотерапевт Артем Гилев. Лучше общаться с единомышленниками Сейчас надо чаще общаться с родными, близкими, друзьями. Но с одним условием  — их мнения, взгляды, жизненные установки должны совпадать с вашими. Когда вы с кем-то беседуете, это вас успокаивает. Они вас поддерживают: «мы вместе, мы выдержим». Сейчас людям лучше объединяться по признаку …

Психотерапевт Артем Гилев. Лучше общаться с единомышленниками Читайте далее

Психологи Александр Назаров и Виктор Нурдаев. Как справиться со стрессом

Психологи Александр Назаров и Виктор Нурдаев. Как справиться со стрессом Александр Назаров: «Попробуйте прописать самый худший для себя сценарий или прогноз. Таким образом ваши неопределенные страхи и опасения станут более осознаваемы, и это позволит отнестись к ним более критично. Часть опасений окажется неадекватной или невероятной и рассосется сама собой. По …

Психологи Александр Назаров и Виктор Нурдаев. Как справиться со стрессом Читайте далее

Флоатинг — способ снять стресс

Флоатинг — способ снять стресс Флоатинг — лечебное погружение в соленую воду с температурой 35,5 градусов. Нахождение в соленой воде снижает уровень кортизола, что способствует снижению стресса. При флоатинге мышцы расслабляются, а позвоночник и суставы разгружаются за счет эффекта невесомости. Уменьшаются боли в спине и снижается артериальное давление. Однако, метод флоатинга …

Флоатинг — способ снять стресс Читайте далее

Психолог Михаил Хорс: Как справиться со стрессом

Психолог Михаил Хорс: Как справиться со стрессом Проблема №1. Как все успеть Следует задать себе вопрос, почему я должен все успеть, и почему будет плохо, если я не смогу? Сядьте и на бумаге напишите такую фразу: «Я постараюсь успеть сделать все, что хочу, но если не получится — это тоже …

Психолог Михаил Хорс: Как справиться со стрессом Читайте далее