Tag Archive for стресс

Флоатинг — способ снять стресс

Флоатинг — способ снять стресс Флоатинг — лечебное погружение в соленую воду с температурой 35,5 градусов. Нахождение в соленой воде снижает уровень кортизола, что способствует снижению стресса. При флоатинге мышцы расслабляются, а позвоночник и суставы разгружаются за счет эффекта невесомости. Уменьшаются…

Как снять стресс

Как снять стресс У вас напряженный рабочий день и вы нуждаетесь в разрядке. Не думайте, что вам поможет алкоголь. Хороший вариант для снятия стресса путем запуска механизма образования «гормонов счастья» через стимуляцию большого рецепторного поля, на которое выходят нервные окончания вегетативной…

Психолог Михаил Хорс: Как справиться со стрессом

Психолог Михаил Хорс: Как справиться со стрессом Проблема №1. Как все успеть Следует задать себе вопрос, почему я должен все успеть, и почему будет плохо, если я не смогу? Сядьте и на бумаге напишите такую фразу: «Я постараюсь успеть сделать…

В состоянии стресса толстеют быстрее

В состоянии стресса толстеют быстрее При приеме пищи важен настрой. По данным издания MedDaily, когда человек испытывает стресс, повышается вероятность набора его веса.  Сиднейский институт медицинских исследований Гарвана (Австралия) проводил эксперименты с грызунами. Ученые этого института исследовали различные зоны мозга…

Симптомы стресса и природные антидепрессанты

Симптомы стресса: 1 Нарушение сна и аппетита; 2 Постоянная усталость, апатия; 3 Тяга к алкоголю, сладкому; 4 Физическая слабость, головные боли; 5 Снижение иммунитета, обострение заболеваний. Антидепрессанты: 1 Свежая зелень; 2 Хмель; 3 Ромашка; 4 Бананы. Источник: газета «Метро», Евгения…