Психологи Юлия Кочетова, Мария Климакова. Метод самоорганизации Дуайта Эйзенхауэра

Психологи Юлия Кочетова, Мария Климакова. Метод самоорганизации Дуайта Эйзенхауэра Американский президент Дуайт Эйзенхауэр придумал метод самоорганизации, основанный на оценке задач по критериям «важно-не важно и срочно-не срочно». Лист бумаги делится на четыре части-квадраты, в которые заносим свои дела в зависимости от ответа на вопросы: «Это важно? Да/Нет» и «Это срочно? Да/Нет». …

Психологи Юлия Кочетова, Мария Климакова. Метод самоорганизации Дуайта Эйзенхауэра Читать далее

Врач-сомнолог Александр Мельников. Как наладить сон

Врач-сомнолог Александр Мельников. Как наладить сон Важно, чтобы время отхода ко сну и время пробуждения не сильно колебались в течение недели. Для большинства взрослых людей норма сна составляет 7-8 часов в сутки. В выходные дни желательно не слишком выбиваться из графика. Можно перевести будильник на часок попозже, чем обычно, чтобы …

Врач-сомнолог Александр Мельников. Как наладить сон Читать далее

Павел Дуров. Как сохранить молодость

Павел Дуров. Как сохранить молодость Создатель социальной сети ВКонтакте и мессенджера Телеграм Павел Дуров сформулировал заповеди, которые, по его мнению, помогут сохранить молодость. «Могут быть некоторые редкие исключения, но в целом люди выпивающие выглядят старше своих лет и менее здоровы. Сон — это время, когда ваше тело восстанавливает себя. Недостаток …

Павел Дуров. Как сохранить молодость Читать далее