Психологи Александр Назаров и Виктор Нурдаев. Как справиться со стрессом

Психологи Александр Назаров и Виктор Нурдаев. Как справиться со стрессом Александр Назаров: «Попробуйте прописать самый худший для себя сценарий или прогноз. Таким образом ваши неопределенные страхи и опасения станут более осознаваемы, и это позволит отнестись к ним более критично. Часть опасений окажется неадекватной или невероятной и рассосется сама собой. По …

Психологи Александр Назаров и Виктор Нурдаев. Как справиться со стрессом Читать далее

Главный психиатр Минздрава Зураб Кекелидзе. Как сегодня справиться с тревогой и депрессией

Главный психиатр Минздрава Зураб Кекелидзе. Как сегодня справиться с тревогой и депрессией Перестаньте постоянно бояться. Для большинства людей заболевание не фатально. Просто выполняйте рекомендации врачей по профилактике (маски, перчатки, дистанция и т.д.), тогда риск заболеть не столь велик. Не будьте беспечными. Помните о гигиене: проветривайте помещение, мойте руки, соблюдайте дистанцию. …

Главный психиатр Минздрава Зураб Кекелидзе. Как сегодня справиться с тревогой и депрессией Читать далее