Татьяна Беличенко. Воркаут — спорт, доступный каждому

Татьяна Беличенко. Воркаут — спорт, доступный каждому Воркаут — отличное решение для всех, у кого мало времени или нет денег на посещение фитнес-клубов, но кто хочет быть всегда в форме. Газета «Петербургский дневник» представляет программу комплексной тренировки, разработанную авторами одного из проектов по популяризации воркаута: 40 приседаний; 30 ситапов — …

Татьяна Беличенко. Воркаут — спорт, доступный каждому Читайте далее

Татьяна Беличенко. Кого берут в космонавты? Комплекс упражнений

Татьяна Беличенко. Кого берут в космонавты? Комплекс упражнений Держать на брусьях прямой угол (в упоре)  в течение 20 секунд. Прыжок в длину с места на расстояние не менее 2,3 метра. Прыжки на батуте с поворотом, последовательно, на 90, 180 и 360 градусов. Высота прыжков не менее 60 см. Наклоны вперед …

Татьяна Беличенко. Кого берут в космонавты? Комплекс упражнений Читайте далее

Анастасия Бирюкова, Татьяна Беличенко. Петербургские места, связанные с космосом

Анастасия Бирюкова, Татьяна Беличенко. Петербургские адреса, связанные с космосом В 1955 году Юрий Гагарин стажировался в ремесленном училище № 52, пр. Сизова, д.52. Мемориальная доска Юрию Гагарину, Новоладожская ул,, д.4. На территории Академии им. Можайского выставлен космический аппарат «Зенит», Ждановская ул., д.13. Дворик космонавтов, Пионерская ул, д.22. Санкт-Петербургский планетарий, Александровский …

Анастасия Бирюкова, Татьяна Беличенко. Петербургские места, связанные с космосом Читайте далее