Игорь Михайлов. Старость — это образ жизни

Игорь Михайлов. Старость — это образ жизни В настоящее время ожидаемая продолжительность жизни [в России или в мире?] составляет 78 лет для мужчин и 82 года для женщин. Наука и медицина научились диагностировать на ранних стадиях и лечить разные болезни сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, онкологические заболевания, а также профилактировать развитие …

Игорь Михайлов. Старость — это образ жизни Читайте далее

Анна Кукарцева. Четыре здоровые диеты

Анна Кукарцева. Четыре здоровые диеты Средиземноморская диета. Много рыбы и оливкового масла, разрешено небольшое количество вина. «В этой модели питания упор делается на полезные мононенасыщенные жиры, а также на растительную пищу и умеренное потребление алкоголя», — рассказывает доктор Фрэнк Ху из Гарвардской школы общественного здравоохранения. Антигипертоническая диета DASH. Мало соли, …

Анна Кукарцева. Четыре здоровые диеты Читайте далее

Анна Кукарцева. Секреты долгой жизни

Анна Кукарцева. Секреты долгой жизни Отказ от курения. Даже пассивное курение влияет на здоровье (особенно легких, которые в пандемию ковида и без того страдали), не говоря уже об активном курении. Употребление овощей и фруктов ежедневно в количестве не менее 400 г. Это немного. В порции салата — 150-200 г овощей, …

Анна Кукарцева. Секреты долгой жизни Читайте далее

Как сохранить здоровье до ста лет. Личный опыт «бывалых» людей

Как сохранить здоровье до ста лет. Личный опыт «бывалых» людей Ангелина Вовк (78 лет). Водные процедуры: посещение бани,  сауны и бассейна с морской водой. Закаливание: обтирание холодным влажным полотенцем, обливание и моржевание. Регулярное обследование один раз в год и, по возможности, оздоровление в санаториях. Николай Дроздов (83 года). Ложиться спать …

Как сохранить здоровье до ста лет. Личный опыт «бывалых» людей Читайте далее

Герман Венкелер. Рецепт похудения от Лолиты

Герман Венкелер. Рецепт похудения от Лолиты Девиз певицы Лолиты: «Не надо стесняться!». Ее полнота стала даже частью сценического образа. Бренд Лолиты — жизнь «без комплексов». С этим девизом она стала адептом бодипозитива на нашей сцене, хотя ее трек «Ты похудела» и был откровенным стебом над самой собой. Песня стала пророческой …

Герман Венкелер. Рецепт похудения от Лолиты Читайте далее

Чтобы ребенок был здоров

Чтобы ребенок был здоров Корреспондент газеты «Вечерний Санкт-Петербург» Ксения Александрова составила перечень основных составляющих здорового образа жизни детей и дает пояснения к каждой из этих составляющих. Распорядок дня. Составляется с учетом возраста ребенка и индивидуальных особенностей. Правильное питание, доступная физическая культура и сон — все это части здорового образа жизни ребенка. …

Чтобы ребенок был здоров Читайте далее