Американский исследователь Дэн Бюттнер. Где долго живут

Американский исследователь Дэн Бюттнер. Где долго живут

Остров Сардиния (Италия)                                                                                       На Сардинии много мужчин-долгожителей. В 106 лет сардинец пьет красное вино, а потом соревнуется в армреслинге. Вот что было обнаружено:

  1. Жители Сардинии едят ячмень, в виде ячменной каши.
  2. У сардинцев много дочерей, от пяти и больше.
  3. Сардинцы занимаются сельским хозяйством — работают на земле или пасут овец.
  4. Сардинцы много ходят по горам. Берут с собой хлеб, овечий сыр, красное домашнее вино. После обеда могут немного вздремнуть.
  5. На Сардинии старики живут в семье, с детьми. Они либо работают на земле по мере сил, либо готовят еду.                                                                                                                                                                                                                Остров Окинава (Япония)                                                                            Основа диеты жителей Окинавы сладкий картофель батат — источник сложных углеводов и соевый сыр тофу.                                                                                Кроме того окинавцев отличает умение дружить и тесные социальные контакты. Родители стараются подружить детей с раннего возраста и на всю жизнь — встречаются каждый вечер, сплетничают, пьют саке, вспоминают друзей, делятся рецептами тофу, поддерживают друг друга морально и финансово.                                                                                                                                        Остров Икария (Греция)                                                                                  Каждый третий жителей Икарии отмечает свое 90-тилетие. Дэн Бютнер приводит пример жителя Икарии Стаматиса Мораитиса. Он жил в Америке, в 66 лет заболел раком легкого. Тогда Стаматис вернулся на Икарию, где жили его родители, которым было за 80. Он стал есть местную пищу, пить вино, дышать свежим воздухом, встречаться с друзьями, ходить в церковь, посадил виноградник. Сейчас ему 102 года. Он собирает виноград, ежегодно делает 200 л вина. Когда его спрашивают о секрете долголетия, он отвечает, что наверное он забыл умереть.                                                                                                                                                                                                                                   А как же Россия? «В 1990 году я узнал что такое дача и как она популярна в России. Это лучшее что можно придумать для долголетия! Дачники физически активны, и это та самая постоянная и умеренная активность, которая полезна для долголетия. Такие люди социальны — встречаются с соседями. Едят овощи и фрукты, которые выращивают. Дача — главный российский секрет потенциального долголетия», — Дэн Бюттнер.                                                                                                                                                                                                Источник: газета «Комсомольская правда» № 40-т 2020 (27184-т), Дэн Бюттнер.
Share
Статья просматривалась 162 раз(а)

Добавить комментарий