Метка: режим дня

Доктор Екатерина Морозова. Режим дня школьника и его защита от инфекций Первоклассник. Сон: около 9 часов, с 21.00 до 7.00. Нагрузка: 4 урока в день. Дополнительные занятия: музыка, иностранный язык, спорт — 2 занятия в неделю. Пятиклассник. Сон: около 9 часов, с 21.00 до 7.00. Нагрузка: 6 уроков в день. …

Екатерина Пичугина. Обычный день пожилого человека Встали — приведите себя в порядок. Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Планируйте свой день. Если необходимо посетить врача или обновить прическу, заранее запишитесь на прием. Правильно питайтесь. Основа здорового питания — баланс между углеводами, жирами и белками. Полейте …

Режим дня Анны Чапман: Подъем — 5 часов утра. Занятия спортом, фитнес, йога. Продолжительность — от 1-ого до 3-х часов. Духовные практики и саморазвитие. Рабочие вопросы, текущие ежедневные дела, ведение блога @anya.chapman в Instagram, просмотр сериалов, политических драм, сказок («Игра престолов», «Карточный домик», «Родина» и  др.) — с 10 часов …