Автор: 1 Пить воду. Вода ускоряет обмен веществ и помогает выводить токсины. Для контроя выпитой в течение дня жидкости применяйте бутылку Hydracoach, позволяющую фиксировать количество выпитой воды.
2 Реже открывайте холодильник. Для контроля состояния холодильника, открыт он или закрыт, применяйте пластиковую свинку-совесть Diet Piggy. Если дверь холодильника закрыта, свинка молчит. Как только вы открываете дверь холодильника, свинка начинает хрюкать: не ешь, это плохо кончится!
3 Соблюдайте низкоуглеводную диету с дозированным содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Для контроля соблюдения кетогенной диеты применяйте датчик Keyto, оценивающий по дыханию человека реакцию организма и пересылающий данные на смартфон.
4 Контролируйте количество калорий, вес и состав продуктов, которые вы собираетесь съесть. Для контроля применяйте прибор Situ Scale, оснащенный чипом Bluetooth, соединенным с вашим iPad- или Android-планшетом с установленным соответствующим приложением.
Источник: газета «Метро» №24 (4089), Даниэль Касильяс.