Инна Ослон. При подавленном настроении,

которое у меня бывает редким и неглубоким, мне хорошо помогают два приемчика. Первый: механическая работа. Она не мешает мыслям крутиться в голове, но в процессе вращения они почему-то становятся более веселыми. Второй: выход из дома. Схожу или съезжу куда-нибудь — и возвращаюсь в другом состоянии. Что-то при этом происходит. Наверное, отвлечение, увлечение, физическая нагрузка, необходимость решать какие-то задачи. Никому не советую пестовать свою тоску, лежа на диване. Впрочем, если ничего не делать, плохое настроение все равно пройдет, но попозже. На то оно и настроение, чтобы меняться.

Не знаю, может ли это помочь в начале депрессии. Клиническая депрессия — это другое.